bienvenue dans mon univers

Bien-être et équilibre au
quotidien avec la Sophrologie

Cancers – Troubles du Neurodéveloppement –

 Enfants - Adolescents - Adultes

Gestion du stress – Amélioration du sommeil – Développement de la confiance en soi et
bien d’autres dimensions d’accompagnement pour un soutien personnalisé et adapté à vos besoins.

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votre bien-être au coeur de mon accompagnement

Mon approche en Sophrologie
pour la gestion du stress et du bien-être

exercices corporels de sophrologie pour relâcher les tensions

Par des exercices de relaxation, la sophrologie aide à relâcher les tensions musculaires accumulées.

Maîtrise de la respiration
en sophrologie

La maîtrise de la respiration est fondamentale pour calmer le système nerveux et réduire les tensions.

Visualisation positive pour
renforcer la confiance

La visualisation positive permet de renforcer la confiance en soi et d’améliorer l’état d’esprit.

Pour en savoir un peu plus…

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie, fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, est une méthode psycho-corporelle visant l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle aide à retrouver un équilibre intérieur et à améliorer la qualité de vie par des techniques simples :

Respiration contrôlée : Apaise le système nerveux.

Détente musculaire : Relâche les tensions.

Suggestion mentale : Renforce la confiance en soi.


Les exercices incluent des mouvements doux et des relaxations guidées pour favoriser le bien-être. Adaptée à tous dès 5 ans.

Domaines où la sophrologie est efficace
mon engagement pour votre bien-être

Rencontrez votre Sophrologue à Agen

Depuis mon plus jeune âge, j’ai toujours été profondément engagée auprès de l’humain.

Mon désir d’aider et d’accompagner les autres m’a naturellement orientée vers des études dédiées à l’aide à la personne. Cependant, la vie m’a menée sur des chemins différents, m’éloignant temporairement de cette vocation.

Pourtant, chaque métier que j’ai exercé, même s’il semblait éloigné de mes aspirations initiales, a toujours gardé ce lien fondamental avec l’humain, m’offrant des expériences formatrices et enrichissantes.

Faisons connaissance